Hoy tengo un nuevo hábito: mi rutina matutina (la verdad es que empecé hace unos días). Durante este mes, me enfocaré en hacer de mi rutina matutina una rutina diaria.…

Esta mañana he ido en bicicleta al trabajo (unos 15 kilómetros) y ha sido precioso. Ya es la segunda vez que lo hago -también lo hice la semana pasada- y…

Mi escritorio estaba lleno de todo lo que había trabajado, por no hablar de las docenas de cosas que no había hecho: Notas, post-its, teléfonos, papeles que necesitaban ser archivados,…

Mi búsqueda constante, que estoy renovando este año, es eliminar todo lo que no es necesario de mi vida. Si estás leyendo esto, puede que pienses que estoy recortando las…

Una de las cosas que más paz me da es un hogar limpio y sencillo. Cuando me despierto por la mañana y entro en la sala de estar vacía, amueblada…

Hace poco pasó un año desde el día que dejé de fumar. Como la mayoría de los fumadores, ya había intentado dejar de fumar varias veces, sin éxito. Pero esta…

En la primera parte de estos artículos sobre "Ponerse en forma y saludable", presenté algunas reglas para una alimentación sana. Hoy hablaré de algunas reglas para el ejercicio. En primer…

He aprendido tanto en el último año, a través de la lectura y el ensayo y error, que yo mismo podría ser un buen entrenador con un poco más de…