Somos demasiado duros con nosotros mismos y nos sentimos mal por no avanzar. Nos sentimos mal por saltarnos algunos entrenamientos, por no avanzar lo suficiente hacia nuestro objetivo o por darnos un capricho con alguna comida que engorda especialmente.
Pero hacer eso sería ver el vaso medio vacío, lo que casi con toda seguridad impedirá tu progreso.
Considera que el vaso está medio lleno; reflexiona sobre tus logros pasados y siéntete orgulloso de tu evolución. Aunque aún te quede mucho camino por recorrer, siéntete orgulloso de lo lejos que has llegado.
Permíteme que te sirva de ilustración. Quizá hayas leído mi historia. Cuando miro atrás, me parece que he conseguido mucho en poco tiempo. Sin embargo, falté a los entrenamientos con bastante frecuencia y me sentí fatal por ello. En ocasiones he comido mal y me he sentido mal por ello. Hubo momentos en los que mi sistema de organización se vino abajo y tenía 10 mensajes de correo electrónico sin leer en mi bandeja de entrada.
Pero si hubiera cedido a esas emociones negativas, probablemente me habría rendido allí mismo, sin llegar nunca a mi destino.
El secreto está en dar un paso atrás y evaluar tus acciones. He faltado a algunos entrenamientos, ¡pero mira cuántos he podido completar! Y no hace mucho, ¡ni siquiera había corrido! Celebra tus logros, por pequeños que sean, en lugar de criticarte.
Aunque siempre nos sentiremos mal por lo que no hemos conseguido, es fundamental tener en cuenta que se trata sólo de un contratiempo temporal. Yo me recuerdo constantemente que no es más que un pequeño contratiempo en un largo viaje.
Piensa en el panorama general, tanto en el presente como en el futuro. Un tren tan fuerte como tú no puede descarrilar por pequeños errores.
