Algunas personas han escrito sobre las virtudes de Ben Franklin, que es una de las mejores ideas para tener un seguimiento de tus hábitos diarios. He estado pensando en esta idea un buen tiempo, y justo esta semana decidí modificarla para que se amolde a mis objetivos.
Creé una hoja de cálculo para realizar un seguimiento de mis hábitos diarios y objetivos, desde el ejercicio hasta eliminar la cafeína, desde mi rutina de mañana hasta las deudas y los ahorros.
Ahora mi horario semanal está estructurado para que cada uno esté programado en un día diferente, por lo que en este cuadro he atenuado los otros días en los que no tengo que preocuparme por ese objetivo o hábito.
Así que aquí está la clave: todas las noches analizo mi día (tal como hizo Ben Franklin). Reviso los diferentes apartados del día y pongo un punto en los hábitos u objetivos que conseguí durante el día y X los que no logré. Mi objetivo final, claro está, es tener todos los puntos y ninguna X. Entonces veo lo que sucederá al día siguiente, así que estoy listo para mañana.
Hago esta reseña como lo último que hago antes de echarme a la cama. Funcionó a las mil maravillas. Como cualquier sistema, solo funciona si trabajas en ello, y hasta ahora he estado trabajando en ello. Recomiendo totalmente este sistema porque es una manera perfecta no solo de hacer un seguimiento de tus hábitos y objetivos, sino también para motivarte y terminarlos todos los días.
Imprime algunas hojas pequeñas, una media hoja o el tamaño de una carta, imprime una portada que te guste con el título de Libro de hábitos e intentalo.
